КАК ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ ПО АЮРВЕДЕ?
📜В древнем аюрведическом трактате Аштанга-Хридайя-самхита говорится о правилах удаления токсинов из организма:
"Если ама (токсины и шлаки) в организме незначительна, достаточным будет применение лангханы (поста),
✖если ама присутствует в большем количестве, необходимы сочетание лангханы (поста) и пачаны (средств, улучшающих пищеварение),
✖если же количество амы слишком велико, то необходима шодхана (очистительная терапия).
✔Таким путем мала (отходы) будут удалены с корнем."
✏Всем известно, что когда каша в кастрюле пригорела, надо сначала замочить кастрюлю в воде и затем постепенно отскрести все слои прилипшей к внутренней части кастрюли каши. Сначала делать это легко, если каша ещё не совсем пригорела, но впоследствии сгоревшую черноту надо достаточно сильно тереть, чтобы дочиста отмыть кастрюлю. Точно так же и ама тяжело "отскребается" от тканей организма.
⛔Ама имеет липкую, вязкую, тяжёлую природу. Она покрывает ворсинки и лакуны тонкого кишечника, препятствуя процессу пристеночного пищеварения и нормальному усвоению питательных веществ. В просвете тонкого кишечника вместо полезных веществ начинают всасываться токсины, что ведёт к аллергиям. В конечном счете все причины аллергий упираются в некорректную работу тонкого кишечника. Нарушаются процессы создания нормальных тканей организма и накапливаются токсины, отравляющие организм. Человек вынужден съедать больше пищи, чем ему требуется (как известно, центр голода гипоталамуса блокируется только при достаточном насыщении крови глюкозой). Это приводит к несварению и ещё большему накоплению амы и развитию дисбактериоза. Лекарственные препараты и пищевые добавки не оказывают должного действия, так как процесс их всасывания нарушается. Ама поступает в кровь и постепенно начинает накапливаться в ослабленных тканях и органах.
ПРИЧИНЫ накопления амы:
✖неправильное питание;
✖слабый огонь пищеварения (Агни мандья);
✖нарушение пищеварительного процесса;
✖слабый Дхату-Агни (Агни в тканях);
✖приём пищи в состоянии стресса.
СИМПТОМЫ накопления амы:
✖ухудшение чувства вкуса,
✖налёт на языке,
✖запах изо рта,
✖болезненный цвет лица,
✖желтоватый или красноватый оттенок склер,
✖тяжесть в желудке,
✖слизь в стуле,
✖дурной запах тела,
✖субфебрильная температура,
✖леность,
✖депрессия,
✖раздражительность,
✖заторможенность,
✖потеря энергии,
✖запоры,
✖кал тонет в воде.
💧Если ама задействует Капху, то это вызывает несварение, застойные явления (трудно отхаркиваемая густая мокрота).
🔥Питта + Ама – несварение, повышенная кислотность и понос, а также лихорадочные состояния (из-за токсинов в крови).
🌪Вата + Ама – несварение, вздутие живота, газы и запоры.
Накопление амы в дальнейшем может вызвать:
❌экзему,
❌псориаз,
❌артриты,
❌повышение холестерина,
❌гипертонию,
❌опухолевые процессы.
ОЧИЩЕНИЕ ПРИ НЕЗНАЧИТЕЛЬНОМ КОЛИЧЕСТВЕ ТОКСИНОВ
При наличии начальных признаков накопления амы рекомендуется однодневное голодание с соблюдением питьевого режима. Следует находиться в тепле и побольше отдыхать.
Далее, для того чтобы ама не накапливалась, необходимо:
✔пить имбирный чай с лимоном или чай с другими, подходящими по конституции специями;
✔употреблять лёгкую пищу с подобающими специями;
✔по возможности ложиться спать до 22-23 часов, просыпаться рано;
✔не кушать без чувства голода или при ощущении сытости;
✔избегать фастфуда и прочей мусорной пищи;
✔не гасить огонь пищеварения напитками со льдом;
✔заниматься любым видом спорта, который нравится и подходит.
Такая детоксикация направлена на улучшение пищеварения и устранение токсинов, легко проводится и не требует специальной подготовки. Периодическое применение таких методов может оказаться не менее эффективным, чем методы более глубокого очищения.
✏Лучше всего делать это в тёплое время года и на смене сезонов в конце весны и в конце лета.
Если степень накопления амы значительна, то необходимы более серьёзные меры.
По материалам книги Яна Раздобурдина "Аюрведа. Жить вкусно и не болеть"
#здоровье@all_ayurveda
