✨МУДРА ОТ РЕСПИРАТОРНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ПНЕВМОНИИ
Показания к выполнению:
➖простуда,
➖бронхиты,
➖воспаление легких,
➖плохое откашливание,
➖насморк,
➖гайморит,
➖заболевания горла.
✔Выполнение мудры "Поднимающая" активизирует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.
✔Также эта мудра помогает избавиться от лишнего веса, особенно если одновременно с выполнением этой мудры будет соблюдаться растительная диета и будет иметь место регулярная физическая нагрузка.
ВЫПОЛНЕНИЕ:
Ладони повернуты к друг к другу. Указательный палец и большой палец на одной из двух рук соедините кончиками (в кольцо), а большой палец свободной руки снизу вверх нужно ввести в кольцо из указательного и большого пальцев другой руки и соединить ладони вместе. Все согнутые пальцы обеих рук скрестите между собой. При этом большой палец, введенный в кольцо из указательного и большого пальцев другой руки, следует выпрямить.
В комплексе рекомендуется выполнять и другие полезные действия для поддержки организма.
По материалам samarareiki.ru
#практики@all_ayurveda
______________________________________________
Для того чтобы мудры принесли то, чего вы от них ждете, лучше найти место, где вам никто не будет мешать. Мудры помогают в любом положении тела: лежа, стоя, сидя и на ходу. Выполнение мудр не должно вызывать у вас чувство дискомфорта, положение рук при этом может быть произвольным, да и вы сами должны находиться в удобной позе. Оптимально, чтобы спина при этом была прямой, а тело - расслабленным, без зажимов. Если нет других указаний, то выбранную мудру целесообразно повторять в течение дня несколько раз (до пяти) по 5-7 минут. Не рекомендуется заниматься на полный желудок. Не нужно все время смотреть на пальцы после того, как сложили. Оптимально закрыть глаза и сконцентрироваться - на дыхании или внутренних ощущениях, например.
