Аюрведа рекомендует не пропускать завтрак, так как это ведет к нарушению равновесия дош. Фрукты, съеденные утром, являются великолепными очистителями и помогают вывести из тела шлаки. В холодное время года фрукты следует заменять сухофруктами. Можно попробовать следующие полезные сочетания продуктов: финики с небольшим количеством Гхи, пресные лепешки с мягким творожным сыром, каша с изюмом и нарезанным на тонкие пластинки миндалем или с тыквой и морковью. В холодный сезон лучше выбирать горячий или теплый вариант завтрака.
# Аюрведа
Статья рассказывает о том, как правильно принимать душ по аюрведе. Рекомендуется принимать душ дважды в день, но с учетом некоторых условий. Важно учитывать индивидуальную конституцию. Нельзя мыть голову горячей водой, так как это может навредить организму. Статья основана на материалах vedic.su.